Motorsport-Fitnesscamp in Oberjoch
Wolfsburg (17. März 2009). Optimale Fitness, richtige Ernährung, mentale
Stärke – die Volkswagen Talente der Formel 3 und des ADAC Volkswagen Polo Cup
gehen gut vorbereitet in die Saison 2009.
Volkswagen Fitnesscamp in Oberjoch im Allgäu trainierten 33 Nachwuchsrennfahrer
aus 14 Nationen unter Anleitung von Sport-Profis in den Bereichen Ausdauer,
Koordination und Kraft. Der viertägige Lehrgang bot neben praktischen Übungen
auch teambildende Einheiten und Theoriestunden, um für die tägliche Vorbereitung
auf die Rennen gerüstet zu sein.
„Die Volkswagen Motorsport Familie
ist fit für die Rundstrecken-Saison 2009“, bilanziert Volkswagen
Motorsport-Direktor Kris Nissen, der selbst am Training teilnahm. „Dieser
Fitnesslehrgang hat unseren Nachwuchspiloten neben praktischen Übungen auch das
theoretische Wissen vermittelt, sich selbst optimal auf die Rennen
vorzubereiten. Nur wer in perfekter körperlicher Verfassung ist, kann bis zur
letzten Runde voll konzentriert bleiben. Fitness und mentale Stärke sind im
Rennsport zentrale Erfolgsfaktoren. Bei Volkswagen ist dieser Lehrgang fester
Bestandteil der erfolgreichen und professionellen Nachwuchsförderung, und es war
schön, erstmals mit der ganzen Mannschaft zu
trainieren.“
Praxis: Ausdauer, Koordination und Kraft für
die Arbeit am Lenkrad
einem Rennfahrer im Cockpit ebenso abverlangt wie körperliche Fitness. Neben den
auftretenden Beschleunigungskräften sind auch Vibrationskräfte, teilweise hohe
Temperaturen sowie Lenkkräfte, schnelles Schalten und der flinke Tanz auf den
Pedalen zu meistern. Das Volkswagen Fitnesscamp bereitete die Nachwuchspiloten
mit einem speziell entwickelten Programm auf diese Belastungen
vor.
Die Ausdauerleistung der jungen Athleten war bei Ski-Langlauf,
Schneeschuh-Wanderung und Laufeinheiten gefragt, die Koordinationsfähigkeit
unter Belastung wurde in einem Indoor-Parcours sowie beim Biathlon auf die Probe
gestellt, die Kombination aus Kraft und Ausdauer war dagegen beim Zirkeltraining
das Übungsziel.
„Das Fitnesscamp hat mir gezeigt, in welchen
Bereichen ich durch mein Pensum, das ich zwei- bis dreimal in der Woche
absolviere, schon gut aussortiert bin. Aber auch, wo ich noch zulegen muss“, so
Polo-Cup-Pilot Maximilian Sandritter aus Raubling „Dazu wurde uns noch die
Theorie dahinter nähergebracht, damit wir in Zukunft unser individuelles
Programm optimal zusammenstellen können.“
Theorie:
umfassendes Wissen für die tägliche Vorbereitung
Volkswagen Talente gefordert: Zwei Seminare informierten die Piloten aus
Polo-Cup, Formel 3 Euro Serie, ATS Formel-3-Cup und Britischer
Formel-3-Meisterschaft über die optimale Sportler-Ernährung sowie über
zielführende Fitnesseinheiten im Alltag. Ein gutes Ausdauertraining erhöht die
Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems im Rennen sowie die
Temperaturbelastbarkeit. Dazu erhöht sich die Toleranz gegenüber mentalem
Stress. Welche Sportarten sich als Ausdauertraining eignen, war ebenso
Lehrinhalt wie das Wissen um ein gezieltes Krafttraining, das die Belastungen
auf den Körper im Cockpit, verursacht durch Beschleunigungswerte und
Vibrationen, verringert.
„Im Fitnesscamp hatten wir die
Gelegenheit, Sportarten wie Ski-Langlauf zum ersten Mal auszuprobieren“, so der
finnische Formel-3-Pilot Mika Mäki, der „powered by Volkswagen“ in der Euro
Serie an den Start geht. „Auch das Schneeschuhwandern ist für einen Rennfahrer
etwas nicht Alltägliches. Es hat viel Spaß gemacht, mich aber auch ganz schön
ins Schwitzen gebracht. Eine wichtige und lehrreiche Station in der
Saisonvorbereitung.“
Teambildende Einheiten für die
Volkswagen Mannschaft
der Teilnehmer im Mittelpunkt des Vier-Tage-Programms. Bei einem nächtlichen
Fackellauf die Ski-Abfahrtspiste von Oberjoch hinauf und dem anschließenden
Abendessen auf der Skihütte kamen die Fahrer Disziplin-übergreifend ins
Gespräch. „Es war klasse, sich mit den Fahrern aus der Formel 3 in Ruhe
austauschen zu können“, so der polnische Polo-Cup-Fahrer Maciek Steinhof,
bereits im zweiten Jahr Mitglied der Volkswagen Familie. „Im Fahrerlager trifft
man die Kollegen aus der Euro Serie zwar häufig, doch meist fehlt dann die Zeit
für Gespräche.“
Durch Theorie und Praxis geschult, bewiesen sich
die 33 Rennsportler zum Abschluss des Volkswagen Fitnesscamps in einem
Staffel-Wettkampf im Ski-Langlauf. „Der Wettbewerb ist Teil unseres Lebens,
deshalb habe ich den abschließenden Staffellauf sehr genossen“, so der
21-jährige Franzose Jean-Karl Vernay. „Es war noch einmal eine Gelegenheit, sich
richtig auszupowern. Alles in allem fühle ich mich jetzt gut auf die Saison
vorbereitet. Es wird Zeit, dass es endlich losgeht.“
Polo-Cup und
Formel 3 Euro Serie erleben ihren Saisonstart vom 15. bis 17. Mai in Hockenheim,
die Britische Formel-3-Meisterschaft vom 09. bis 13. April in Oulton Park (GB).
Der ATS Formel-3-Cup beginnt zeitgleich am Osterwochenende in Oschersleben.